なんとなく、ダラダラと過ごしてしまう時間があります。
自分でも、もったいないなあと思います。
たとえば、５分あれば、腹筋５０回はできて、スリムなお腹が手に入れられるかもしれません。
成功している人の話を聞いてみると、どうも、すごく頑張っている！という実感がないようです。
毎日、コツコツ頑張っているけど、それは歯磨きのように習慣になっているらしいです。
だから、わたしも習慣になるように、考えてみました。
とりあえず、やる
なんでも、やり始めると、「思ったより苦しくない」と思う事が多いです。
例えば、料理が面倒だなあと思っても、夕食の時間が近づいてくると、「早く作らなきゃ！」と思って、立ち上がることができます。
一旦、料理を始めてしまうと、「途中でや〜めた！」と思うこともなく、やりきれてしまいます。
だから、とりあえず、始めることが大事なんですね。
つべこべ言わずにやる
勉強とか運動とかしてると、
「こんなやり方で効果があるんだろうか？」
「こんなに無理して、体を壊さないだろうか？」
（そんなに無理してなくても、思っちゃうんですよね〜）
なんて思って、続かないということがありませんか？
わたしは、そういうタイプです。
でも、「つべこべ言わずにやる」ということが大事なようです。
考えずにやる
スマホを見ながら、ゴロゴロしてると、本当は筋トレやると決めてるんだけど、ついついゴロゴロし続けてしまうということはありませんか？
わたしは、そういうタイプです。
でも、今年は、変わるんだ！と思っています。
「疲れたな〜」
「面倒だな〜」
「こんなことやっても無駄なんじゃないの？」
とか、考えずに
とりあえず、立ち上がる！
スマホ時間を減らす！
スマホを見てる時間って、楽しいし、楽だし、人のユーチューブをみてたりすると、勉強になる気もするし、ついつい長くなっちゃいませんか？
わたしは、そうです。
でも、他人の頑張りを見ていても、そればっかりでは、年を重ねたときに、自分に何も残ってない・・・と後悔しそうです。
だから、他人の頑張りを見る時間は、今年は減らそうと思っています。
具体的にどうするか？
朝、起きたら（寒いな〜とか、眠いな〜とか考えずに）パソコンに向かう。
で、ブログを何でもいいから書く！
１日１記事！
夕食後は、（スマホをダラダラみないで、
一旦始めたら、リングフィットのキャラクターが、絶え間なく励ましてくれるので、筋トレ、少々つらくてもがんばれます。
「他人の頑張りを見てても仕方ない！」と自分に言い聞かせる！
買い物から帰ったら、玄関に荷物をおいて、一服しないで、買ったものを冷蔵庫にすぐにおさめる。
使いやすいように、全て、包装を外し、ソーセージなどは、すぐに使えるようにタッパーに入れておく。
じつは、これはかなり習慣化できています。
納豆なども、包装のついたまましまってしまうと、朝、バタバタしてしまいます。
どうせ、包装を外すなら、収納するときがベストです。
帰宅したら、すぐに財布からレシートなどを出して、家計簿をつける。
（レシートであふれていると、翌日に買い物に行ったときに、お金を出しにくいです）
レジのところでもたもたしてたら、今は感染リスクもあるし、サッと支払って、すぐに帰れるようにしたいです。
考えずに、財布からレシートをとりあえず、出す！
かばんの中も、次の日の予定に合ったものに入れ替える！
いろんなことがスムーズに行ってる人って、これができてる気がします。
うっかりの忘れ物が防げるし、次の日の予定を頭の中で思い浮かべるだけで、段取りができそうです。
未来の自分を想像する！
習慣化して、いろんなことが苦もなくできて、なりたい自分に近づいている自分を想像して、頑張りたいと思います。
